Fod problemer og hvordan du undgår dem

Vi har rigtig mange venner og bekendte der begynder at opleve forskellige fod problemer, især hvor deres forfod synker eller deres hæle begynder at gøre ekstremt ondt. Vi vil derfor gerne skrive lidt om vores tanker herunder.

I må meget gerne dele artiklen med venner så vi kan få budskabet ud og hjælpe dem der har fod problemer.

I en verden hvor vi står mere og mere stille og sider mere og mere ned, samtidig med at skoene udvikler sig fra at være bare tæer til at have ekstra støtte i hælene og andre steder, bliver det hårdere og hårdere at passe på sin fod. Grunden til dette er ifølge wikipedia at vores fødder bliver for vante til denne ekstra komfor og støtte konstant, og derfor udvikler de sig fra at kunne holde til at gå rundt i bjerge og på sten dagen lang, til knap nok at kunne holde til at blive brugt. Dette er en meget dårlig udvikling da hvis den skulle fortsætte vil det betyde vi om 100 år ikke vil kunne gå som vi kan i dag, uden ekstra støtte i vores sko eller på en anden måde at vi bliver støttet. Især hælspore er et kæmpe problem i dagens danmark, mange mennesker har det, men aner ikke hvad man kan gøre ved det, og hvordan de har fået det til at starte med. Det er selvfølelig ikke godt at vi ikke engang kan bruge vores fødder og gå en helt normal tur uden at vi får ømme fødder og at de begynder at brokke sig, Men det er nok den vej udviklingen går.

 

Alle vores bekendte og venner som har oplevet problemer med fødderne fortæller os hvor ubehageligt og dårligt det føles for dem og hvordan de aldrig havde troet det kunne være så slemt, men at det virkelig lammer dem fra at gøre de mest almindelige dagligdags ting, hvilket lyder helt utroligt. Men så alligevel, hvis du ikke kunne gå på dine fødder uden store smerter, ville det så ikke være ekstremt ubehageligt og lamme din mulighed for at gå på en måde? Mit bud, er i hvert fald at de næste mange år vil det kun blive værre og forværres, da flere og flere vil begynde at få problemer, da de sidder for meget ned og i sidste ende vil opleve store smerter i fødderne.

Hvad kan man gøre ved fod problemer?

Vi er ikke læger, eller fagfolk på området, men at sige intet kan gøres er også for meget, for selvfølgelig kan der gøres noget. Det er vigtigt at have gode sko, og bevæge fødderne. Bevæge fødder kan være fx en gå tur engang imellem og eller en løbetur, dette vil styrke fod muskulaturen og gøre det nemmere og enklere at gå og dermed undgå at få hælspore eller andre fod sygdomme.

Jeg håber du har lært noget, del, tweet og share med dine venner hvis du har. Og læs mere om fodproblemer på wikipedias hjemmeside og se hvad andre folk snakker om og anbefaler her: https://da.wikipedia.org/wiki/hælspore

Hælspore: Hvordan du undgår det

En hælspore er en overbelastning af trædepuden ved trædepuden. Hælens fedt vægge er nedbrudt dette gør fedtet smelter sammen så er hæle benet såbart. Der er knoglen sårbar når man hopper og smerten stikker direkte på hælen. På sigt vil tilstanden som forvandles til fascitis plantaris. Symptomerne er smerter på huden. Fjernelse skal ske ved hjælp af indlæg der løfter foden så foden løftes fra jorden.

For at undgå at får en hælspore til at begynde med, som meget vigtigt at cykle i det dejligste sko. Hvis han beskytter hælen med rigtige fodtøj og pause, vokser der ikke en hælspore. Indlæg i fodtøjet kan også afhjælpe ømme fødder. har flere i deres tætteste familie af sygdommen, skal du hjælpe trædepuden, og ikke overbelaste den. Lægen vil altid fortælle det tager meget tid at afhjælpe eller helbreder sig selv. Dette er opdigtet. Det tager ikke år at helbrede en hælspore.

beskrivelse af foden og hælspore

Sådan forhindre hun så simpelst af med smerter i hælen? De hurtigste metode er at udnytte en stød dæmpende indlæg der sættes i din løbesko. Indlægget beroliger deres futter, og specielt din fod vil få beroligende. nu din trædepude får hjælp, oplever i det sker simplere at få kureret din fod. Han skal forhindre hælspore ved at benytte godt siddende fodtøj med stød absorberende såler. Benytte tilpassede fodtøj til enhver motion. Motionere op og benyt strækøvelser.

Har jer opdaget hælspore? få et indlæg mod hælspore idag

Opnå den bedste beskyttelse mod hælspore ved at benytte et indlæg i din sko, dette vil forhindre du får hælspore til at starte med, men samtidig kurere dig for evt. fod problemer du måtte have allerede. De fås i mange forskellige varianter, det er bare vigtigt at det er den rigtige du får til at starte med, da det ellers kan gøre det værre i længden.

Vi håber du fik noget ud af vores artikel, del og anbefal den til dem du kender, så bliver jeg glad, og kan fortsætte med at skrive gode artikler i fremtiden.